很多考生在參加公務(wù)員面試的時候容易緊張，甚至說不出話來。正值2018年河北公務(wù)員面試到來之際，本文河北公務(wù)員考試網(wǎng)（www.imnuonuo.com）特闡述了如何看待公務(wù)員考試面試緊張，以及如何來緩解緊張，希望對考生有幫助。
一、怎么來看待緊張？
要想克服緊張感，首先必須認(rèn)識它。什么是緊張感？有些考生會說：我倒是不緊張，但是在答題的時候會頭腦一片空白。其實這個就是考生對緊張感認(rèn)識不夠。公務(wù)員面試中緊張并非壞事，不要怕緊張。我們認(rèn)為面試時緊張是正常的，不緊張才不正常。適度的緊張，有利于刺激興奮；過度的緊張，才導(dǎo)致發(fā)揮失常。
二、為什么會緊張？
緊張無法回避，要正視緊張。我們通過分析發(fā)現(xiàn)，緊張的原因主要有以下三點：一是與個人的切身利益前途命運的關(guān)聯(lián)程度，越看重越緊張，關(guān)聯(lián)程度與緊張程度成正比； 二是公務(wù)員面試考場的氛圍容易讓人緊張。公務(wù)員面試比較規(guī)范，有嚴(yán)密的程序和操作規(guī)則?？紙稣胺绞强脊傧?，左右分別是紀(jì)檢監(jiān)察和工作員，中間是考生席。當(dāng)引領(lǐng)員帶考生進(jìn)入考場，自然會產(chǎn)生一種緊張的氣；三是面試題的難易程度和面試時間的相對短促容易使考生緊張，考生臨場發(fā)揮好壞與緊張程度成反比。
三、如何來緩解緊張？
緩和緊張的輔助技巧：緊張時可作三次深呼吸、暫時轉(zhuǎn)移注意力等方式緩解緊張。最重要的除了要認(rèn)真?zhèn)淇?，有扎實的功底外還要調(diào)整好自己的心態(tài)。
